Ушу -("у", "шу" - воинский дух)- как боевое искусство зародилось в Китае около 3 тысяч лет назад. Оно практиковалось в монастырях, армии, частных школах и было закрытым знанием. Благотворное воздействие ушу использовалось для поддержания здоровья и долголетия. С тех пор оно постоянно развивается, усовершенствуется, появляются новые школы и направления.
Существует несколько разновидностей ушу:
традиционное ушу ( занятия по методике определенной школы ушу - шаолинь, хэбэй, удан)
спортивное или боевое ушу (впечатляющее, скоростное исполнение техники и приемов ушу различной степени сложности, состоящее из прыжков, акробатических элементов, упражнений со спортивным оружием)
оздоровительное ушу (комплексы медленных дыхательных и физических упражнений на силу, выносливость и растяжку, благоприятно влияющих на здоровье и жизнедеятельность организма)
Отдельно выделяют такие направления как кунг фу, цигун, кэмпо.
