Бодибилдинг , описание, виды, бодибилдинг в Харькове

Бодибилдинг (англ. bodybuilding - строительство тела)  - процесс наращивания и развития мускулатуры  тела с помощью системы физических упражнений с отягощением (гантелями, штангами, тренажерами) и комплекса высокоэнергетического питания.

Бодибилдинг возник на основе тяжелой атлетики, но в этом виде спорта определяющим является не физическая сила по поднятию тяжестей, а то, насколько рельефно и пропорционально развиты мышцы тела. Физические тренировки, режим – правильное питание, сон и расписание занятий - все это играет немаловажную роль в бодибилдинге.

Бодибилдинг подразделен на несколько дисциплин:

• собственно бодибилдинг ( упор делается на наращивание мышечной массы)

• "классический бодибилдинг" ( основополагающим является соблюдение гармоничности тела. В этой дисциплине не нужно чрезмерное наращивание мышц)

•  фитнес ( кроме наращивания мышечной массы, акцент делается на элементы спортивной гимнастики)

• бодифитнес

Что касается развития бодибилдинга в Харькове, то он находится на высоком профессиональном уровне. Под патронатом харьковской областной федерации бодибилдинга и фитнеса в нашем городе  регулярно проводятся соревнования и чемпионаты по бодибилдингу, открываются новые профессиональные тренажерные залы.