Фитнес

Разве стройные бедра и плоские животы, могут изменить мир? Точно нет! Это женщины, которые уверенны в себе, которые гордятся свои телом и своими достижениями - они и только они на самом деле могут изменить свой мир.

Топ 10 полезных продуктов, которые отлично утоляют голод и незаменимы при соблюдении режима правильного питания.

Здоровый образ жизни не мыслим без физической активности. Как полюбить фитнес и прийти к регулярным занятиям и грамотным тренировкам.

Проблема выбора подарка для близких и друзей всегда остается актуальной. Если же ваш друг или подруга - поклонник активного образа жизни - то вы можете сделать фитнес подарок, который наверняка придется им по душе. Итак, топ лучших фитнес подарков.

Тонкая талия - мечта каждой женщины. И даже если от природы ваша талия далека от вожделенных 60 см -  не стоит отчаиваться - с помощью несложных упражнений вы сможете улучшить ее форму  и сделать стройнее.

Комплекс простых упражнений, которые помогут подтянуть мышцы рук в домашних условиях.

Предлагаем комплекс несложных и эффективных упраженений для пресса в картинках.

Основные советы и рекомендации о том, как правильно подобрать вид фитнеса, чтобы он оптимально подошел вашему знаку зодиака.

В последнее время появилось большое количество фитнес направлений. Чтобы не запутаться во всем многообразии фитнес терминов и определений предлагаем вам список основных фитнес стилей и понятий.

Конечно заниматься фитнесом нужно в комплексе, чтобы равномерно давать нагрузку всем группам мышц...но что делать, если  хочется  придать более подтянутую форму ягодицам - немного уменьшить их размер и по возможности приподнять. Приводим ниже  ряд наиболее действенных упражнений для бедер и ягодиц.