Спортивные тренировки

Растяжка мышц спины, ног, рук - необходимое условия для их красоты и здоровья. В статье приведены советы и рекомендации о способах растяжки.

Рекомендации по выбору оптимального питьевого режима во время спортивных тренировок.

Трудно и представить себе занятия спорта без музыки. Ученые и физиологи регулярно проводят  исследования, по  изучению влияния музыки на человека во время бега, велосипедных прогулок, занятий в тренажерном зале. Согласно результатам, правильно подобранная музыка улучшает результативность тренировок и выносливость организма в целом на 15%.

Статья посвящена ходьбе, дает характеристику, описывает особенности, ключевые моменты, преимущества и недостатки занятием ходьбой.

Тонкая талия - мечта каждой женщины. И даже если от природы ваша талия далека от вожделенных 60 см -  не стоит отчаиваться - с помощью несложных упражнений вы сможете улучшить ее форму  и сделать стройнее.

Комплекс простых упражнений, которые помогут подтянуть мышцы рук в домашних условиях.

Предлагаем комплекс несложных и эффективных упраженений для пресса в картинках.

Основные советы и рекомендации о том, как правильно подобрать вид фитнеса, чтобы он оптимально подошел вашему знаку зодиака.

Конечно заниматься фитнесом нужно в комплексе, чтобы равномерно давать нагрузку всем группам мышц...но что делать, если  хочется  придать более подтянутую форму ягодицам - немного уменьшить их размер и по возможности приподнять. Приводим ниже  ряд наиболее действенных упражнений для бедер и ягодиц.

Данная статья поможет Вам разобраться в многообразии современных видов фитнеса, и найти то, что будет подходить именно вам - по складу характера и выносливости организма, по гибкости тела и режиму тренировок.