Выбор пульсометра: полезные советы
Сегодня многие люди отдают предпочтение здоровому образу жизни, стараясь свободное время тратить на себя и на занятия спортом. Это очень правильно, ведь при другом образе жизни рассчитывать на крепкое здоровье не приходится. Но все хорошо в меру.
К сожалению, многие забывают очень важное правило - чрезмерно сильно нагружать организм не стоит. Но как знать, когда стоит остановить тренировку? Нужную подсказку всегда сумеет дать пульсометр. Задачей данного прибора является измерение количества сердечных ударов за определенный промежуток времени. При этом пользователь всегда может видеть данную информацию в режиме онлайн.
Самый обычный пульсометр должен состоять из двух блоков. Первый – меряет пульс, а второй – отображает полученные данные на дисплее. Что касается качества дисплея, то здесь редко когда возникают претензии со стороны покупателей. Точность же устройства может "хромать", поэтому необходимо сразу выяснять предел допустимой погрешности.
Самыми распространенными являются нагрудные датчики. Их задача – получение наиболее точной информации о пульсе, поэтому и крепить их необходимо на груди - в месте, где находится наш "мотор". К слову, данные устройства (по мнению многих специалистов) показывают наиболее точную информацию. Поэтому сразу хочется дать пояснение: стандартный пульсометр всегда состоит из наручных часов и датчика, который крепится на груди. То, что носят просто в виде часов - это спортивные часы, а спортивный пульсометр, который дает объективный и достоверный результат состоит из двух частей.
Существуют и так называемые фотоплетизмографические устройства, которые обычно устанавливаются на пальце. Принцип его действия построен на просвечивании органа световым лучом и вычисления пульсации в сосудах. К преимуществу таких устройств можно отнести в первую очередь компактность и простоту применения, к недостаткам - дороговизну и необходимость на одном из пальцев носить датчик, что не всегда удобно, к примеру во время езды на велосипеде или поднимании тяжестей.
Современные датчики по-разному передают информацию к приемнику. Наиболее удобным является беспроводный вариант, поэтому именно ему необходимо уделять внимание. Еще одни важный аспект – радиус действия устройства (он актуален только для беспроводных изделий). Очень важно, чтобы передаваемый сигнал был надежно закодирован и защищен от посторонних лиц. Кроме этого, волны не должны пересекаться с "излучениями" других пульсометров, которые находятся поблизости.
Многие современные измерители пульса способны предупреждать владельца о том, что частота его сердечных сокращений вышла за пределы нормы и необходимо сделать передышку. При этом интервал может задаваться абсолютно любой, исходя из данных человека – роста, веса и т.п.
Более дорогостоящие устройства производят даже расчет наиболее оптимальных уровней нагрузок. При этом всегда можно опереться на данные прошлых тренировок.
Сколько устройство проработает без подзарядки – это также очень важный момент. Одни пульсометры могут проработать на батарейках несколько часов, а другие – несколько суток. Естественно, что многое зависит и от емкости самих батареек.
Есть в некоторых измерителях пульса своя память. И на нее также необходимо обращать внимание. При этом чем больше занятий способно записать устройство, тем лучше. Не стоит забывать и о таких дополнительных опциях, как счетчик калорий, встроенные часы и т.п.
Эксплуатация пульсометра проходит в достаточно экстремальных условиях, поэтому наличие герметичного и ударопрочного корпуса не помешает. Очень полезной является опция подключения устройства к компьютеру для передачи информации о тренировках.
Некоторые продвинутые пульсометры имеют свой софт, который позволяет анализировать проведенные тренировки, к примеру, производить расчет максимально допустимых нагрузок, уровня выносливости и т.п. Некоторые датчики можно даже подключать к лыжам или же велосипеду, поэтому если вы заядлый спортсмен, то подобными возможностями обязательно стоит воспользоваться.
И самое главное – производитель должен быть надежным и проверенным, ведь только в этом случае можно надеяться на длительный срок жизни пульсометра.
Из собственного опыта, наиболее качественные и надежные пульсометры выпускают фирмы Beurer, Suunto, Polar, Sigma. Что касается цены, то здесь следует отталкиваться от минимума в $ 60-70 (например, неплохо зарекомендовавшая себя модель Sigma Sport PC 25.10 стоит порядка 500 грн.) и до 800-1000 баксов за навороченные пульсометры от Suunto ELEMENTUM TERRA.
Здесь список харьковских магазинов, где вы сможете купить пульсометры. Удачной покупки!
Метки: советы по выбору, пульсометр.
Читать также:
- 11 февраля 2014
Хотелось бы услышать отзывы тех кто пользуется пульсометрами. Какая модель недорогая но проверенная?