Комплекс упражнений

Комплекс действенных пилатес упражнений, которые вы можете выполнять в любом удобном месте.

Как корректировать форму груди – упражнения для женщин.

Тонкая талия - мечта каждой женщины. И даже если от природы ваша талия далека от вожделенных 60 см -  не стоит отчаиваться - с помощью несложных упражнений вы сможете улучшить ее форму  и сделать стройнее.

Комплекс простых упражнений, которые помогут подтянуть мышцы рук в домашних условиях.

Предлагаем комплекс несложных и эффективных упраженений для пресса в картинках.

Конечно заниматься фитнесом нужно в комплексе, чтобы равномерно давать нагрузку всем группам мышц...но что делать, если  хочется  придать более подтянутую форму ягодицам - немного уменьшить их размер и по возможности приподнять. Приводим ниже  ряд наиболее действенных упражнений для бедер и ягодиц.